リブラの特徴
イライラしたり、焦ったときは、手首のタッピング。
どうにもやる気が出ないというときは、
薬指の第一関節のところを優しく揉んでマッサージ。
左右どちらの手でも、時間も好きなだけ。
「気持ちいいな、気分がよくなってきたな」
と感じるまででＯＫです。
イライラしたときは手首のタッピング、やる気を出したいときは薬指を揉む
イライラしたり、焦ったとき、簡単にできる対処法があります。
それは、手首のタッピングです。
腕の表側、手首から指3本分ぐらい上(肘側)のところを、
もう一方の手の指(人差し指と中指)で、
軽くリズミカルにタッピングする。
そうすると、イライラしたり、パニックになっていたものが、
案外と、落ち着いてきます。
なぜなら、手首の少し上には、副交感神経を上げてくれる
ツボがあるからです。
また、どうにもやる気が出ないというときは、
薬指の第一関節のところを優しく揉んでマッサージすること。
そこには、交感神経を上げてくれるツボがあるので、
揉むことで、心の活力も上げてくれるからです。
そして、タッピングも、薬指のマッサージも、
左右どちらの手でもかまいません。
また、時間も好きなだけ。
みなさんが「あ、気持ちいいな、気分がよくなってきたな」
と感じるまででＯＫです。
「「これ」だけ意識すればきれいになる。 より」
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