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「腸」の健康が、きれいのもとを形づくる

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腸の環境をよくすることが「自律神経美人」の第一歩

根本から美しく変身させてくれる1番目の鍵なのです。

腸は、とても精神的な影響を受けやすい器官です。

腸の状態が悪くなると、副交感神経の働きが下がり、

血管が収縮して、末梢まで血液が流れにくくなり、

心も体もますます調子が悪化して、肌アレやたるみ、

くすみなども引き起こしてしまいます。

 

 

  ◆◆ 「腸」の健康が、きれいのもとを形づくる ◆◆

近年、美容の世界でも、“インナーケア”ということが

たいへん注目を集めています。

本当の美しさを得るためには、表面的なことよりもまずは

インナーケア=体の中からきれいにしていくこと

が大事だということは、まったく同感です。

 

そして、「究極のインナーケア」の鍵になるのが、

じつは「腸の健康」なのです。

 

体の中にとり入れた栄養素を吸収し、

毒素を排出してくれる腸は、

「第2の脳」ともいわれるほど、大切な器官です。

しかも、自律神経のバランスを整えるためにも、

「腸」はとても重要な役割を果たします。

なぜなら腸内環境をよくして腸がきちんと動くようになれば、

副交感神経の働きも格段に高まるからです。

 

ですから、腸を整えれば人生も変わります。

日々、便秘に悩む患者さんに接して感じること、

それがまさに「腸の環境を変えると、人生も変わる」

ということだからです。

たとえば初診のときと2回目では、

みなさん、入ってくるときの表情がまったく違います。

まるで「世も末だ……」というふうな暗い感じだったのが、

見ちがえるように生き生きと明るく変わっている。

それはじつは、「便秘を解消する=腸を健康にする」ことによって、

腸の働きにもっとも大切な副交感神経の働きが高まり、

「乱れていた自律神経のバランスが整った」からなのです。

 

でも、腸は、とても精神的な影響を受けやすい器官です。

たとえば「仕事や人間関係のストレスで便秘になった」

「大事な会議の前はいつも下痢になってしまう……」

というのは、このパターンです。

そして、腸の状態が悪くなると、副交感神経の働きが下がり、

血管が収縮して、末梢まで血液が流れにくくなり、

心も体もますます調子が悪化して、肌アレやたるみ、

くすみなども引き起こしてしまう――、まさに悪循環です。

 

ですから、いかに腸の環境をよくしていくかが

「自律神経美人」になるための第一歩、

根本から美しく変身させてくれる1番目の鍵なのです。

「「これ」だけ意識すればきれいになる。自律神経美人をつくる126の習慣 より」

日時:2016年5月15日 PM 04:08
簡単で効果的な指の爪もみ−免疫力を高める習慣術−
東洋医学では、爪のわきには「井穴(せいけつ)」という ツボがあり、それぞれの爪は体の各器官に対応している と言われています。 日ごろの生活では、どうしても交感神経が緊張しがちです。 結果的にリンパ球が減少し、血流障害が生じてさまざまな 病気を引き起こすことになりかねません。 簡単にできる「爪もみ」で、血流もよくなり、 交感神経に偏った自律神経を副交感神経優位にして リンパ球をふやし、免疫力を高めましょう。       ◆◆ 簡単で効果的な指の爪もみ−免疫力を高める習慣術− ◆◆ 免疫理論を共同研究した福田稔先生が提唱している「爪もみ」療法。 ...
日時:2016年4月10日 PM 04:15
認知症は「生活習慣病の終着駅」。だから、予防するには食生活の改善も必須!
認知症の多くは、脳血管障害の積み重ねで起こり、 その原因のほとんどが脳梗塞です。 脳梗塞の前兆である「隠れ脳梗塞は、早い人だと 30代からあらわれ、40代を過ぎると急に増加する といわれています。 脳梗塞をはじめとする脳血管障害を生活習慣病の 一つととらえ、ふだんから脳の血管を健康に保つ 生活を心がけ、脳梗塞を予防し、脳の健康を守る ことが大切なのです。   ◆◆認知症は「生活習慣病の終着駅」。だから、予防するには食生活の改善も必須!◆◆   ■脳卒中や心筋梗塞と同じメカニズムで発症してくる 「認知症とは、どんな病気だと思いますか?」と聞く...
日時:2016年4月 6日 PM 02:40
血管壁の老化が招く高齢者の脳梗塞
ラクナ梗塞が、低栄養の高齢者に起きやすい脳梗塞です。 今では、低栄養、低コレステロールで脳梗塞が起きる ことは、医学界の常識となっています。 ただ、脳梗塞というと、あまりにも栄養過剰、 高コレステロールが原因だという印象が強いために、 なかなか一般の人にはなじみがないのが実情です。 また、LDLコレステロールが、100を切ると、高齢者では 逆に心血管病が増えてくることがわかっています。 一方、HDLコレステロール(「善玉)は、高いほどよく、 低いほど問題があるようです。   血管壁の老化が招く高齢者の脳梗塞   心血管病に対する一般のイメー...
日時:2016年3月29日 PM 05:25
神経伝達物質の材料になる成分を補うことが大切です
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日時:2016年3月21日 PM 03:06
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日時:2016年3月17日 PM 03:30
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日時:2016年3月15日 PM 05:24
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日時:2016年3月 3日 PM 04:06
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日時:2016年2月23日 PM 04:22
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日時:2016年2月22日 PM 03:30
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