リブラの特徴
大切なことは、睡眠の前後にも水分補給を行うことです。
眠っているときは、一般に血圧が低下するため、血液の流れが遅くなり、血栓ができやすい状態になります。
さらに起床する前後からは、血圧が上昇すると同時に、アドレナリンが分泌されることで、血液が固まりやすくなります。よって、夏の脳梗塞は睡眠中から起床後の時間帯にかけて、発症のリスクが高くなります。
予防のために、まず寝る前に水を1杯飲むようにしましょう。また、朝起きたときに水を1杯飲むことも、夏の脳梗塞予防につながります。
熱中症と脳卒中の初期症状はよく似ている 脳卒中が疑われたら直ちに119番に電話を！
熱中症も頭痛や悪心・嘔吐、めまいや一時的な失神などが起こります。
初期症状は脳卒中とよく似ているのです。
脳卒中になると激しい頭痛や吐き気がし、
力があるのに立てなかったり、フラフラする。
運動麻痺(片麻痺)や感覚障害、ろれつが回らず、
物が2つに見えたり、意識を失ってしまうこともあります。
■ 脳梗塞は夏に多い！
脳梗塞は夏に多いということを、ご存知でしょうか。
従来、脳梗塞や脳出血などは、
血圧が上昇しやすい冬に多いとして知られていました。
ところが国立循環器病センターの調査によると、
脳梗塞に限っては夏のほうが多いことがわかっています。
そのおもな原因は、脱水症状です。
夏は、気付かないうちに体内の水分が不足がちになるため、
血液の流れが悪化し、血管が詰まりやすくなるのです。
夏に多い脳梗塞は、脳の血管そのものが狭くなったり、
血栓ができたりすることで引き起こされる脳血栓症です。
脳血栓症は、普段健康そうにみえていても、
脱水症状が引き金となって急に発症します。
高齢者に限らず、30〜50歳代の比較的若い世代でも、
発作におそわれて倒れることがあるので注意が必要です。
■ 根底には動脈硬化が
脳梗塞は、多くの場合、その根底には動脈硬化(血管の老化)があります。
加齢とともに、だれでも動脈硬化が起こりますが、
それを促進するのが肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病です。
こうした病気、その予備段階の人は、脳梗塞のリスクが高いだけに、
夏には水分補給を十分に心がける必要があります。
とくに注意したいのは血圧が高めの人です。
脳の細い動脈は影響を受けやすく、
血管壁が厚くなると血流が悪化し、詰まりやすくなります。
そこに脱水症状が加わることで、
血栓ができるリスクが急激に高くなります。
■ 睡眠の前後にも水分補給を
もう一つ大切なことは、睡眠の前後に上手に水分補給を行うことです。
熱帯夜ともなると、大汗をかくことも珍しくありません。
眠っているときは、一般に血圧が低下するため、
血液の流れが遅くなり、血栓ができやすい状態になります。
さらに起床する前後からは、血圧が上昇すると同時に、
アドレナリンが分泌されることで、血液が固まりやすくなります。
よって、夏の脳梗塞は睡眠中から起床後の時間帯にかけて、
発症のリスクが高くなります。
予防のために、まず寝る前に水を1杯飲むようにしましょう。
また、朝起きたときに水を1杯飲むことも、
夏の脳梗塞予防につながります。
とくに血圧が高めの人や、動脈硬化の疑いがある人は、
睡眠前後の水分補給をぜひ心がけてください。
「Yahoo!ニュース より」
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動脈硬化は年齢とともに発症しやすくなり、50代になるとほとんどの人
(女性は60代から)に動脈硬化が見られるようになります。
近年、動脈硬化の原因として新しく注目されているものに、
ホモシステインというものがあります。
虚血性心疾患である心筋梗塞の発作を起こした人の2割程度にしか
高コレステロール血症が見られないことから、
これまで長い間、コレステロール以外に動脈硬化の原因となるものが
あるのではないかと考えられていました。
そうして、ホモシステインがそのひとつの原因だと
注目を集めるようになりました。
このホモシステインが動脈の壁に沈着すると、
酸化される過程で血栓を引き起こし、
血管を傷害して動脈硬化を引き起こすのです。
ホモシステインはLDLと一緒になり
血管壁にコレステロールを沈着させます。
また活性酸素と一緒になり、脂肪やLDLの過酸化、
血管内皮細胞や血管の平滑筋の異常を引き起こします。
その結果、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞になるのです。
もしビタミンＢ群のビタミンＢ12・Ｂ6や葉酸があれば、
ホモシステインは分解されます。
さらに、ビタミンＢ12や葉酸をはじめとするビタミンＢ群は、
ミネラル、アミノ酸などの栄養素と協力し合っているため
一緒にバランスよく摂ることがとても重要なのです。
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