ご高齢の家族を持つ人は、入浴時は声をかけ合うことも重要です。動脈硬化、不整脈、高血圧、糖尿病などの人も、ヒートショックの影響を受けやすいので注意が必要です。
冬場の外出時には、コート、帽子、マフラー、手袋を着用し、寒暖差に対する体の負担を軽減しましょう。家の中で装着してから外出すれば、血管の中の血液が急に冷やされないので、血管にストレスをかけずにすみます。
居間から浴室、寝室からトイレへの移動には、首と足を冷やさないように、浴室全体を温めるなどの工夫をしましょう。
急激な寒暖差にご用心!ヒートショックが突然死をまねく
入浴中に心配が停止して、救急搬送されて亡くなられる人は、
全国に年間1万7000人いると推測されています。
そのうち約8割は、65歳以上の高齢者です。
日本では浴室は北側にあることが多く、冬場では暖かい部屋から廊下、脱衣所、
浴室、浴槽へ移動する際、温度差が20度以上になることもまれではありません。
このような急激な温度変化(寒暖差)に心臓や血管は弱いのです。
鳥肌を立ててブルブル震えながら熱い湯につかれば、血圧の急激な上昇・下降
という大きな変動が起こり、血管事故が起こりやすくなるのです。
しかも、首まですっぽり熱い湯につかると水圧で心臓や肺が圧迫されます。
その結果、意識を失って浴槽内で溺れたり、長湯しているうちに熱中症のような
状態になったりします。
このような状態を「ヒートショック」といいます。
動脈硬化、不整脈、高血圧、糖尿病などの人も、ヒートショックの影響を
受けやすいので注意が必要です。
高齢者の家族を持つ人は、入浴時は声をかけ合うことも重要です。
手袋とマフラーが血管事故を防ぐ
冬場の外出時にも、急激な温度変化からヒートショックが起こりやすくなります。
コート、帽子、マフラー、手袋を着用し、寒暖差に対する体の負担を軽減しましょう。
家の中で装着してから外出すれば、血管の中の血液が急に冷やされないので、
血管にストレスをかけずにすみます。
このような生活習慣の積み重ねが、血管事故の予防につながります。
冬場の血管事故や突然死は、浴室・トイレで起こりやすい
暖かい部屋から浴室(入浴中の突然死、12〜1月が多い)、
寝室からトイレ(冬の深夜、室温は20度以上の温度差)への移動。
急激な温度変化(寒暖差)が、血管事故を引き起こします。
ガウンなどを羽織る、靴下やスリッパをはくなど、首と足を冷やさないように、
入浴前に浴槽の蓋を開けて、浴室全体を温めるなどの工夫をしましょう。
「動脈硬化を予防する!最新治療と正しい知識 より」