ビタミンＢ12の研究初期は、ビタミンＢ12といえば悪性貧血、悪性貧血といえば

ビタミンＢ12といわれました。

しかし、現在のビタミンＢ12は、神経ビタミンとしての認識が一般的となっています。

末梢神経の不調―手足の痺れ・麻痺・痛みなど―はもちろん、

中枢神経―脳・脊髄―の機能低下にも有効であることが明らかになっています。

≪ビタミンＢ12とは≫

ビタミンＢ12は、赤血球を作るために必要で、貧血の予防や改善に効果的なビタミンです。

ビタミンＢ12は、腰痛や不眠症の改善などに効果もあることから人気の栄養素と

なっています。

過剰症が起こりにくく、安全性の高いビタミンＢ12ですが、上手に摂取しないと

効率よく体内で働きません。
 

≪ビタミンＢ12の効果≫

貧血を防ぐ働きが有名ですが、その他にも多様な効能がありますので、

代表的なものを以下にご紹介いたします。

■貧血を予防します

貧血と聞くと、殆どの方は鉄分の不足によるものと考えてしまいがちですが、

実は、貧血を起こさないようにするためには、ビタミンＢ12も重要です。

Ｂ12が不足すると、赤血球が成熟することが出来ずに、

異常な赤血球(普通より巨大で働きの悪いもの)が作られてしまい、

巨赤芽球性貧血と呼ばれる悪性貧血を引き起こしますので、注意が必要です。

■動脈硬化をビタミンＢ12が予防します

アミノ酸の代謝過程で発生する物質、ホモシステインが血液中濃度を高めると、

動脈硬化を引き起こすことがいわれています。

近年の研究で、ビタミンＢ12や葉酸が、動脈硬化の原因物質であるホモシステインを

下げる働きがあることが報告されています。

■不眠症を緩和します

人間は、睡眠と覚醒を24時間サイクルでおこなっています。

このサイクルを制御しているのが、脳から分泌されているメラトニンというホルモンで、

太陽光の浴びる量で、メラトニンを増減させ、適切な時間に眠気を引き起こしたりさせます。

ビタミンＢ12は、このメラトニンの分泌を調節する働きがあることから、

睡眠と覚醒のサイクルを整え、不眠症を緩和するとされています。

■精神をビタミンＢ12が安定させます

人間の脳の中枢神経から、末梢神経まで情報が伝達されるためには、

様々なビタミンが必要です。

中でもビタミンＢ12は、神経細胞の中にあるＤＮＡの主成分である核酸やタンパク質、

脂質の合成や修復を行うことで、神経の安定や、集中力の向上に資する働きがあることが

報告されています。

■腰痛をビタミンＢ12が改善します

ビタミンＢ12は、神経細胞における脂質膜の合成にも必要であることから、

末梢神経の傷の回復にも働くことがいわれています。

このため肩こりや腰痛にも効果があることが報告されています。

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　　　ビタミンＢ12は、配合によって効果的に働きます。
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「リブラ」には、ビタミンＢ12が体にやさしく効果的に働くように、他のビタミンＢ群、ビタミンＥ、

セレン、コエンザイムＱ10、アガリクス、田七人参など多種の有効成分や機能性食品が

配合されています。

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日常の生活習慣や生活環境を改善するとともに栄養面を改善することが大切です。

その一環としてご利用下さい。

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